嘲弄人是缺德，嘲弄自己卻是美德。自嘲是拿自身來“開涮”，博得一笑，既是一劑自我調整心理平衡的良藥，又是一種重要的交流方法。在遇到窘境，對付尷尬局面時，若多些風趣生動的自嘲，則能及時調整心態。
傳說古代有個姓石的秀才，一次騎驢行路，不慎摔倒在地，一般人肯定會不知所措。這位秀才卻不慌不忙地站起來說：“虧得我是石秀才，要是瓦秀才，還不摔成碎片？”一句幽默妙語，說得在場的人哈哈大笑，這位秀才也在笑聲中免去了難堪。
自嘲對自嘲者的心理健康有積極作用，人在人際交往中都會不自覺地保護自己，自嘲是最成熟也是最健康的防御機制，對自己和他人都不會造成什么傷害。
自我解嘲，平慰心靈，使自己的不滿情緒得到緩解，為心靈增加一層保護膜，還能使別人對你有個新的認識。學會自嘲，以豁達的心態對待人生，會使你生活幸福，身體健康。
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