01.面對憂郁要處之泰然，因為悲傷是必經(jīng)的常態(tài)
02.找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等
04.找朋友頃訴，加以發(fā)泄
05.大哭一場，盡情的流淚
06.冷靜的分析情況
07.凡事只求盡力，結果的呈現(xiàn)并非自己可以決定
08.運動有助于克服憂郁癥，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力氣
09.涂鴨，以寫字或畫畫來抒發(fā)感受
10.直接的問清楚懷疑的事情
11.找些很乏味的事情做以分散注意力
12.放松自己，慢下腳步
13.憂郁時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂郁更嚴重
14.即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人
15.遠離百貨公司，避免不理性的購物
16.關緊冰箱，避免以吃東西 主站蜘蛛池模板： 伊人99综合| 天天操天天干天天摸 | 欧美日韩亚洲一区二区三区在线观看 | 欧美成人看片一区二区三区尤物 | 毛片a级毛片免费播放100 | 久久久久无码国产精品一区 | 国产剧情最新在线观看视频 | jizzjizz日本护士18 | 日本视频一区二区三区 | 人碰人操| 日本精品一区二区三区四区 | 黄色软件大 | 欧美做暖小视频xo免费 | 毛片资源| 免费一级成人免费观看 | 逼中极品一线天 | 久久九九视频 | 91视频不卡 | 亚洲国产精品综合久久久 | 国产全黄三级国产全黄三级书 | 欧美亚洲一区二区三区 | 久久久噜噜噜久久中文字幕色伊伊 | 日本vs欧美一区二区三区 | 久久99精品国产麻豆婷婷 | 欧美成人精品一级高清片 | 曰本亚洲欧洲色a在线 | 2018天天干夜夜操 | 日本免费福利视频 | 在线看亚洲 | 热久久99影院 | 性夜影院爽黄a爽免费视频 性做久久久久久坡多野结衣 | 成在线人永久免费播放视频 | 狠狠五月深爱婷婷网 | 经典国产乱子伦精品视频 | 国产精品久久久香蕉 | 日本在线播放视频 | 人摸人人| 免费一级毛片清高播放 | 69av视频| 日本在线天堂 | 99久久精品久久久久久婷婷 |