別花時間在那里想東想西的，站起來就是。起身去做點什么事，不但可以讓我們的心思遠離困苦的糾纏，還可以改變我們對困苦的感覺，緩解困苦所帶來的壓力。
我在一個人氣很旺的網站上看到了一個孤零零的帖子，傳上去有一段日子了，已經深深沉入了壇底，沒有一個人給她回應。
她是這么寫的：突然間發現自己竟然不知道怎么去愛一個人了。突然間發現好像沒有人愛自己了。也許，人更多的時候要學會自己愛自己，但有時候竟然不知道該怎么去做。
深圳這幾天冷了，還下著毛毛雨。我不喜歡下雨天。下雨天總讓我心情跌落，總覺得孤獨溢滿全身。已經忘記酒的味道了，有一刻我拿起電話很想找個人陪我去喝上一杯。這些日子，我一直在對自己交代過去，從自戀到自剖，又從自剖到自戀。我覺得自己傻到極點，有時，我甚至覺得我不認識鏡子里的自己。
成長的過程中，我總是處于“即將可以快樂”的地步。原本我以為考上大學的時候，“即將可以快樂”，可是等我到了大學，一切都沒有改變。然后我想，等我畢業找到了工作，我就會快樂了，可是當我真的考上了公務員后，我還是不快樂。后來我又想，等我找到愛我的人，結了婚，有了小孩之后，我“即將可以快樂”，可是事實證明，還是沒有改變。半夜醒來，看著睡在我身邊的他，我竟然有點不認識他的感覺：他是誰？為什么睡在我身邊？卻又有那么熟悉的背影和體味。我試圖去撫摸他，他卻翻了一個身，背向著我。在這一秒，我覺得他離我好遙遠、好遙遠……我不喜歡遙遠的感覺，覺得從心底酸到心頭里。
好累哦！沒工作的我怎么覺得如此累。我很想做一些改變，可是改變在哪里？該怎么去做呢？
每一天，我都活在這樣的心情里，誰來幫幫我？
這幾乎是我見過的，最簡單真實的心情文字了。
我給她留言，只有我一個人給她留言，不知道她會不會看到我寫的這一句話：“別花時間在那兒想東想西的，站起來就是了。”我不知道，這句話能對她有多少作用。我希望，這句話至少能讓她不要每天等在電腦旁，把自己的苦水倒在上面，癡癡地傻等“誰來幫我”。其實解決問題的辦法很簡單，就是挪動你的身體，動起來。人一旦行動，就肯定有“下一步做什么的打算”，一旦開始了“下一步做什么的打算”，一切都好辦了。
有了“下一步做什么的打算”，我們才會把注意力集中在追求快樂上，而不是在避免痛苦上。
有了“下一步做什么的打算”，我們早上就有起床的動力，就可以讓痛苦的時光好過
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