在家附近有一位學生，平時成績蠻優秀在班都是前二三名，臨考前，父母囑咐他一定要考好，他也擔心萬一考不好怎么辦，于是咬緊牙關拼力復習，背誦有關內容，至臨場不知怎的，頭腦不通靈了，平時學到的知識剎那間像被什么東西卡住逍遁了，他慌了，思維拼命搜索，偏偏一時搜不出來，成績公布時，他名落孫山，平時比他差的同學，分數都比他高了許多
這個姓王的學生臨場發揮不好，很大的原因是考前恐慌，緊張造成的，按說，一考前一個星期，就要放下學習事務，緩一緩腳步，放松休息，補給營養，消除疲憊，以順其自然，無所謂態度為好，像上述例子，考前擔心這擾慮那，加上家長盲目施壓，是很不明智的，我熟悉這個學生姓王的家長，他很信佛，我對他說，早知道我幫你，我會事前讓你兒子誦一誦禪詩——手把青秧插滿田，低頭便見水中天，心地清靜方為道，退步原來是向前。告訴他緩沖一下，以退而求其次，以退為進的心態應對，或者讓他念誦金剛經——應如是生清靜心，應無所住而生其心。不要讓心住在緊張，恐懼，憂慮里面，以清靜心，平常心從容應考，冷靜，沉著，保持心境穩定，方能正常發揮，而緊張，恐慌會導致十慌九錯，是考試的大忌！應做到像平時，遇飯吃飯，遇茶吃茶一樣淡定，勿攪亂節拍以最佳狀態應對。他聽后，深深地低下頭，責備起自己沒有遠離焦慮，給兒子造成不該有的壓力，形成負面效果而后悔不已。
基于此我認為，教師和家長平時應采取有效措施，提高學生心理素質，適時給學生灌輸應對一考試的正確心理，把考前學生的心態調節到最佳狀態，是很有必要的！
高考是學生學生時代經歷的最重要的考試，心態只有自己可以把控！
這也就是之所以一進入高中之后，各類大考小考不斷的原因——周考、月考、期中考、期末考及各類調考。
就是要不斷鍛煉出學生的考試應對能力，只有經歷了各種考試，有考的好的，有考的不好，不斷調整心態，才能在高考中出色發揮！
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