軍訓的那些“求生攻略”
1、軍訓期間，一定要多喝白開水，不喝生水，少喝冰凍飲料，以免引起腸道傳染病。
2、每晚睡覺前，認真清洗臉、胳膊、脖子等暴露部位，做好衛生工作。曬傷的同學更要及時到校醫室處理。
3、剛進大學，可能會覺得食堂伙食不如家里，或者不適應，但是不管愛吃不愛吃，都應該吃飽，不能挑食，尤其是早餐。以免能量不夠，導致低血糖暈倒，影響身體健康。
4、軍訓的強度比較大，勞累多汗。夏末秋初，晚上會相對涼快些，要注意夜間保暖。
5、軍訓時，如果感覺頭暈眼花，要及時上報，切忌硬撐。如果感覺沒有力氣，可以拽一下旁邊同學的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒，要盡量避免直挺地倒下去，以免猝然倒地引發摔傷。
軍訓要注意什么
調整心態
大學新生參加軍訓首先要調節好自己的心態，懂得軍訓是一次身體素質提高的過程，也是大學四年開頭的第一課，不要因軍訓的大強度感到壓抑，甚至因此發牢騷。應該積極參與，利用軍訓的機會迅速結識同學，多與大家交流溝通，爭取給同伴和老師留下好的印象。
扛不住時別硬撐
大學生在中學階段多忙碌于緊張的學習之中，缺乏必用的身體鍛煉，導致絕大多數人身體素質較差。現在負責軍訓教官們也清楚者一現狀，比前幾年的軍訓強度都有所降低，對待接受軍訓的學生也更顯得人性化。所以，大學新生入學參加軍訓時，遇到身體實在吃不消，扛不住時別硬撐，只要你禮貌些，按規矩舉手向教官說明情況，教官一般都會讓你退出隊列去休息。
預防腳起泡
在參加軍訓時挑選一雙尺碼比自己平時的鞋號大一碼的膠鞋，到時再鞋底墊厚一點的綿墊，穿棉襪，以防軍訓跑步時腳打泡出血。還有一種軍訓防腳起泡的“秘密武器”介紹學弟學妹們，就是將衛生巾墊在鞋里，既能保護好你的腳，又可有效吸汗。怎么樣，絕招吧。
減少出汗
軍訓配發的迷彩服吸汗性差，最好預先準備一件棉背心，到時穿在里面，避免天氣炎熱練軍姿站久時汗流浹背又不允許動手去擦的難受。為減少出汗，學生們軍訓時最好留短發。
別帶硬物
軍訓時褲兜里別裝鑰匙等硬物，手表也要留在宿舍里，以免操練正步走時打得自己手疼。
補水補鹽
軍訓時身體內水分消耗極大，鹽分也會隨著汗液揮發很多。新生們一定要記得補充足量的水，最好每天能喝一兩杯鹽水，以保證人體機能正常的水分需要，避免因鹽分失衡出現低鈉血癥。
加強營養
軍訓期間要注意安排調整好自己每天的伙食，保證軍訓需要的營養要求，達到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡攝入量，避免在十多天的高強度軍訓中因營養不良拖垮身體。
防曬霜少不了
女生參加軍訓期間記得每天去操場時涂抹防曬霜，以免 主站蜘蛛池模板： 99热这里只有精品在线观看 | 欧美一区二区在线播放 | 久久99国产亚洲精品观看 | 国产亚洲精品bv在线观看 | 真人一级毛片免费观看视频 | 国产成人综合视频 | 九九影院理论片 | 欧美一区二区三区在线播放 | 欧美午夜理伦三级在线观看 | 日韩欧美在线视频一区二区 | 日本免费三级网站 | 婷婷亚洲五月琪琪综合 | 欧美一级xxx | 日本欧美久久久久免费播放网 | 欧美日韩国产色综合一二三四 | 一级大黄美女免费播放 | 韩国最污禁网站免费观看 | 日本人视频网站一 | 久久精品视频1 | 国产精品亚洲综合五月天 | 青青福利视频 | 啪啪自拍 | 中文网丁香综合网 | 日韩中文字幕a | 久久久久久久尹人综合网亚洲 | 伦理片我的性老师 | 久久午夜鲁丝片午夜精品 | 亚洲综合色婷婷在线观看 | 日本一二三区视频 | 欧美亚洲国产精品久久久久 | 久操视频免费福利网站 | 国内一区二区 | 激情综合网五月婷婷 | 欧美色影院 | 在线日本色 | 毛片96视频免费观看 | 免费看特级片 | 九九在线精品视频播放 | 久久99爰这里有精品国产 | 久久国产热这里只有精品 | 果冻传媒精东影业一二三区 |